Iako odlazak na zahod spada među najprirodnije ljudske potrebe, o toj temi se retko otvoreno razgovara, što može dovesti do loših navika koje štete zdravlju.
Jedna od najčešćih grešaka je odgađanje velike nužde, a stručnjaci upozoravaju da takvo ponašanje može ozbiljno uticati na organizam.
Šta se događa kada zadržavate stolicu
Liječnik Wylie objasnio je za Metro da kada stolica ostane u crijevima duže nego što treba, iz nje se apsorbuje više vode. Zbog toga postaje tvrđa i suvlja, te je teže izbaciti. Posledice uključuju zatvor, naprezanje prilikom nužde, nelagodu u stomaku, nadutost i osećaj da crijeva nisu potpuno prazna.
U težim slučajevima može doći do impakcije – kada stolica postane toliko tvrda i velika da je potrebna medicinska pomoć za njeno izbacivanje. Naprezanje koje nastaje nakon dugog odlaganja povećava pritisak u stomaku i oko anusa, što može doprineti razvoju hemoroida i analnih fisura, odnosno malih pukotina na sluznici analnog otvora.
Dodatna upozorenja stručnjaka
Australski gastroenterolog, profesor Peter Katelaris, napominje da mnogi ljudi pokušavaju obaviti nuždu „po rasporedu“, recimo odmah nakon doručka pre odlaska na posao. Često dugo sede čekajući da se nešto dogodi, što može izazvati bolne fisure i hemoroide. Kod starijih osoba, forsirano naprezanje može izazvati skok krvnog pritiska, a u nekim slučajevima i srčani ili moždani udar.
Koliko često je normalno?
Profesor Katelaris ističe da normalna učestalost stolice varira: većina odraslih ima stolicu od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Za održavanje redovne probave preporučuje uravnoteženu ishranu s celovitim namirnicama, dovoljan unos vode i redovnu fizičku aktivnost.
Ako se primećuju trajne ili neobične promene u pražnjenju crijeva, savetuje se poseta lekaru opšte prakse.
