Mnogi ljudi, kada požele da smršaju, odlučuju se za radikalne poteze – rigorozne dijete, naporne svakodnevne treninge i potpuno izbacivanje omiljenih namirnica. Ipak, Dils Li (28) iz Australije krenula je drugačijim putem, a ishod je bio iznad svih očekivanja.
Za osam meseci uspela je da skine 24 kilograma, a sve je počelo sasvim jednostavno – jednom šetnjom sa prijateljicom. Njena priča može biti snažan podsticaj svima koji razmišljaju o promenama.
Fotografije prije gubitka kilograma:
Printscreen/Instagram/dilshealth
Prelomni trenutak
U julu 2023. godine Dils je imala 87 kilograma i nije se osećala dobro. Nije joj smetala samo cifra na vagi, već stalni bolovi, hroničan umor i utisak da joj vreme prolazi bez pravog uživanja u životu. Period pandemije dodatno je smanjio njenu fizičku aktivnost, kilogrami su se postepeno nagomilali, a motivacija za promenu gotovo da je nestala.
Prelom se dogodio kada je na društvenim mrežama naišla na objavu u kojoj se tvrdilo da partner koji je manje fizički aktivan, dok je drugi u dobroj kondiciji, u proseku živi sedam godina kraće. Te reči su je, kako kaže, duboko uzdrmale. Njen suprug je oduvek bio sportski nastrojen i vodio je računa o formi.
„Uplašila me je sama pomisao da bih mogla da odem prerano samo zato što nisam dovoljno brinula o sebi“, iskreno je priznala.
Fotografije poslije gubitka kilograma:
Printscreen/Instagram/dilshealth
Šetnja umesto kafe
Umesto nagle odluke da krene u teretanu ili započne strogu dijetu, Dils je izabrala jednostavnije rešenje. Predložila je prijateljici da zamene uobičajena druženja u kafiću šetnjama. Bez sprava, bez posebnih planova treninga – samo redovne šetnje na otvorenom. Upravo taj mali, ali dosledan korak pokrenuo je niz pozitivnih promena.
Ukupno je za osam meseci izgubila 24 kilograma. Ipak, ističe da joj cifra na vagi danas nije najvažnija, već način na koji se oseća. Vratila joj se energija, bolovi su nestali, a njen odnos prema sopstvenom telu doživeo je potpunu promenu.
„Sve je krenulo od toga što sam počela više da se krećem — i to je promenilo apsolutno sve“, kaže Dils.
Jedna naizgled mala odluka može pokrenuti čitav niz promena koje utiču na telo, raspoloženje i, što je najvažnije, pogled koji imamo na sebe.
